Budi najjača verzija sebe

a

Život je jedno prekrasno, ali poprilično zamršeno putovanje ispunjeno usponima i padovima, trijumfima i izazovima. Život je najvažnije putovanje na kojem se nalazimo, a često toga nismo ni svjesni. Nismo svjesni da su nevolje i nedaće na koje nailazimo samo jedan dio svega onoga što nam se tek treba dogoditi – samo mala prepreka u ovoj velikoj avanturi.

No, svi smo se barem jednom našli u situaciji kada smo, suočeni s različitim nevoljama, teško pronašli snagu da prebrodimo prepreku. Ono što mnogi od nas ne shvaćaju jest da duboko u svima nama postoji nevjerojatan rezervoar neiskorištenog potencijala, poznat i kao naša unutarnja snaga.

Unutarnja snaga nije nešto što se razvija, ona postoji u baš svakome od nas. Ta gotovo urođena moć uvijek je prisutna, samo čeka da zagrebemo po njezinoj površini i iskoristimo je za prevladavanje prepreka i vođenje ispunjenog života kakvog i zaslužujemo.

Međutim, svjesni smo da otkrivanje vlastite unutarnje snage nije uvijek lako. Kad preispitujemo sami sebe i sumnjamo u svoje odluke, a zapravo znamo što točno treba učiniti, samo se ne usudimo nositi s posljedicama svojih djela. Zato ti u ovom blogu otkrivamo upravo kako da otkriješ snagu koja se već nalazi u tebi i iskoristiš je kako bi svaki dan bio baš onakav kakav želiš da bude. Skrojen prema tebi.

Razumijevanje unutarnje snage

Suprotno mišljenju većine, unutarnja snaga nije nedostižna karakteristika koju posjeduje samo nekolicina odabranih ljudi. Ona je naš spremnik otpornosti, odlučnosti i hrabrosti koji se nalazi u baš svakome od nas.

Unutarnja snaga rezultat je svih naših iskustava, savladanih izazova i lekcija koje smo naučili i doživjeli kroz godine. Priznavanjem ove premise, da se u svakome od nas već krije unutarnja snaga, putovanje, oslobađanje i razumijevanje tvojeg potencijala može odmah započeti.

Samosvijest: ključ za otkrivanje tvoje unutarnje snage

Prvi korak prema iskorištavanju tvoje unutarnje snage uključuje aktiviranje samosvijesti. Što mislimo pod time? Samosvijest ti omogućuje da razumiješ svoje emocije, reakcije i obrasce razmišljanja. Ovu „vještinu“ možeš razviti na nekoliko korisnih (ali i fora) načina.

Kroz radnje poput meditacija, pisanja dnevnika i raznih drugih oblika izražavanja misli i osjećaja, možeš zaviriti u dubinu svojih misli i osjećaja, dajući sebi dragocjen uvid u svoje „ja“, u sve svoje snaga i područja koja zahtijevaju razvoj.

Spoznavanjem i prihvaćanjem svojih emocija i prepoznavanjem određenih emotivnih okidača, možeš izgraditi snažne temelje za iskorištavanje svoje unutarnje snage i potencijala.

Prihvaćanje mana i prepreka važan su katalizator osobnog rasta

Životne nedaće i loša iskustva neizbježan su dio života, koliko god ponekad željeli da realnost bude drugačija. Koliko god teške bile, loša iskustva u životu služe i kao „lonac“ za razvoj unutarnje snage.

Svaki izazov s kojim se susrećeš omogućuje ti, gotovo pa i prisiljava, da iskoristiš svoju otpornost i snalažljivost. Što je više moguće, sve poteškoće na koje naiđeš preoblikuj u priliku za razvoj, a na neuspjehe gledaj kao na odskočne daske na tvom putu prema samospoznaji.

Izazovi se možda čine kao nepotrebna stavka u životu, ali ako na njih odlučiš gledati s pozitivnom stranom razmišljanja, počet ćeš ih gledati kao priliku koja će ti pomoći otkriti tvoj pravi potencijal, tvoju unutarnju snagu koja samo čeka svoju priliku.

Njegovanje pozitivnog načina razmišljanja

Znamo da je u nekim situacijama to teško, gotovo i nemoguće, ali pozitivan način razmišljanja kamen je temeljac tvoje unutarnje snage. Njegujući optimistične misli i uvjerenja, možeš upravljati životnim izazovima s odlučnošću za koju ni ne znaš da posjeduješ.

Svakodnevno „vježbaj“ zahvalnost, usredotoči se na sve dobro u svom životu i sve negativne misli o sebi zamijeni afirmativnim izjavama. Radeći ovo s vremenom ćeš ne samo utjecati na jačanje tvoje unutarnje snage i odlučnosti, već i privući pozitivnost u svoj život.

Ne ustručavaj se tražiti pomoć

Učenje iz iskustva drugih koji su prošli slične situacije može biti koristan način kako da naučiš iskoristiti vlastitu unutarnju snagu. Ako smatraš da se nekome možeš obratiti za savjet - osobama koje smatraš otpornima, hrabrima i odlučnima u suočavanju s problemima - svakako to učini.

Bilo da se radi o članu obitelji, prijatelju ili nekoj slavnoj ili poznatoj osobi koju smatraš uzorom. Njihove priče mogu poslužiti kao izvor motivacije tijekom tvoje vlastite borbe. Zapamti da ako su i oni u svojim, možda najtežim trenucima, uspjeli pronaći unutarnju snagu, to možeš učiniti i ti.

Postavljanje i postizanje ciljeva

Postavljanje ciljeva nije samo praktičan alat za osobni rast, već i metoda za otključavanje tvoje unutarnje snage. Kada postaviš ciljeve i marljivo radiš na njihovom ostvarenju, samostalno razvijaš osjećaj postignuća i otpornosti.

Svaki riješen problem ili postignut cilj jača tvoje uvjerenje u vlastite sposobnosti, dajući ti priliku da pristupiš samom izvoru vlastite snage. Zato, započni s manjim, lakše dostižnim ciljevima i postepeno se izazivaj sa svakim izazovom, a onda se nakon nekog vremena „okreni“ i osjećaj ponos zbog svega ostvarenoga.

Vježbanje brige o sebi i vježbanje otpornosti

Njegovanje fizičkog, mentalnog i emocionalnog blagostanja ključno je za pristup unutarnjoj snazi. Ponekad sasvim male stvari i rutine mogu učiniti čuda. Pokušaj s rutinama koje pomlađuju tijelo i um, poput redovite tjelovježbe, zdrave prehrane i kvalitetnog sna.

Osim toga, vježbaj otpornost usvajanjem fleksibilnih mehanizama suočavanja sa stresom. Meditacija, duboko disanje i bavljenje omiljenim hobijima ili otkrivanje novih hobija mogu poslužiti kao učinkoviti alati za održavanje emocionalne ravnoteže.

Prihvaćanje i oprost

Otkrivanje i korištenje unutarnje snage često ometaju neriješene emocije i situacije iz prošlosti. Za oslobađanje punog potencijala, bitno je prakticirati prihvaćanje i opraštanje – kako prema sebi tako i prema drugima.

Vjerujemo da opraštanje nije uvijek jednostavno, a ponekad možda i nije moguće, ali svi ti negativni osjećaji neće nikome donijeti ništa dobro. Oni će samo sputavati sav onaj potencijal koji samo čeka priliku da izađe na površinu i zasja najjače što je moguće.

Koliko god je moguće, pokušaj se osloboditi težine koja dolazi s osjećanjem ljutnje i žaljenja i prigrli slobodu koja dolazi s opraštanjem. Oslobađajući se svih ovih tereta, otvaraš prostor za nalet pozitivnosti i snage.

Najvažnije što trebaš upamtiti je da ne trebaš otkriti svoju unutarnju snagu jer se ona oduvijek krije u tebi. Ono što trebaš učiniti je prepoznati svoj potencijal, prihvatiti životne izazove i način razmišljanja koji ti omogućuje da živiš život kakav priželjkuješ.

Udubljivanjem u samosvijest, učenjem iz životnih nedaća i vježbanjem otpornosti na sve što te čeka ne samo da koristiš svoju unutarnju snagu, već postaješ svoja unutarnja snaga. Ta snaga nešto je što te prati tijekom cijelog života, zato se ne ustručavaj maksimalno je koristiti i uživati u svakom, ali baš svakom trenutku.